คลายร้อน

อากาศร้อน ๆ แบบนี้
เคยเผลอทำอาการร้อน ๆ ใส่คนรักบ้างรึเปล่าคะ

ความร้อนทางกาย ระงับได้ด้วยหลายสิ่ง
ทั้งเปิดแอร์ ดื่มน้ำเย็น หรือหนีไปเที่ยวที่อื่น
แต่ความร้อนทางใจ ระงับได้ด้วยตัวของคุณเอง
และนอกจานั้นแล้ว ความร้อนไม่ได้ระอุอยู่ที่ใจเราเพียงคนเดียวนะคะ
เวลาเราร้อนกระแสร้อนจากใจนะส่งไปให้กับคนรอบข้าง
ทำให้สิ่งต่าง ๆ ที่ร้อนอยู่แล้ว ยิ่งร้อนขึ้น

แล้วจะทำยังไงให้หายร้อน ?
ก็เปิดแอร์ใจ ดื่มน้ำใจ หรือหนีไปสนใจเรื่องเย็น ๆ
ก็น่าจะทำให้ใจที่ร้อนได้ผ่อนพักคลายลงบ้าง

เปิดแอร์ให้ใจตัวเองแล้ว คนรักหรือคนรอบข้างก็สามารถมาพักได้
ช่วยกันเย็นสบายสร้างรอยยิ้ม

จะเปิดแอร์ใจให้ตัวเอง ต้องยอมรับเสียก่อนว่า
อากาศร้อน ใจกำลังร้อน ยอมรับไปดื้อ ๆ เสียแบบนั้นแหล่ะค่ะ
เมื่อยอมรับได้แล้ว ก็หันกลับมาย้อนพิจารณาเอาซะว่า
เราไม่สามารถปรับอากาศภายนอกให้ได้เหมือนใจคิด
และเราบังคับใจเราให้เย็นวูบลงไม่ได้อย่างใจคิดเช่นกัน

เมื่อรู้แล้วก็วางใจเอาไว้นิ่ง ๆ
สักแต่ว่ารู้ว่าใจร้อน สักแต่ว่ารู้ว่ากายร้อน
ปล่อยให้ใจเร่าร้อนไป แต่อาการที่ออกมาจะผ่อนคลายลง
เมื่อรู้แล้วไม่ต้องเต้นเร่าหาที่เย็นแบบกระเสือกกระสน
ความเย็นจะค่อย ๆ คืบคลานมาหาเองค่ะ

แต่ถ้าหากร้อนกายคงต้องหาที่หนีร้อนเสียหน่อยนะคะ
อย่าปล่อยให้ตัวเกรียมแดดจนเป็นลมเสียก่อน
แต่หากใจร้อนทำตามอย่างที่ว่าไว้ รับรองค่ะ
ใจจะเย็นเหมือนอยู่ขั้วโลกเลย

ละอองบุญ

ห่วงใย

เวลาที่คนรักเจ็บป่วย
คุณ"พา"เค้าไปหาหมอ หรือ "บอก"ให้ไปหาหมอ
คุณเอามือแตะหน้าผากวัดไข้หรือแค่บอกให้ตรวจดู
เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับคนรักกันบางทีก็สำคัญนะคะ

บางครั้งที่เห็นคนรักของเราไม่สบาย
เค้าอาจจะไม่แสดงออกว่าเป็นอะไร
ทำตัวเข้มแข็ง โดยเฉพาะกับคุณผู้ชายบางท่าน
แต่การได้รับการดูแลเอาใจใส่ เล็กๆน้อย ๆ
อาจทำให้ใจแข็ง ๆ อ่อนโยนขึ้น ลุกมาออดอ้อนกันไม่มากก็น้อย
หรือถ้าไม่อ้อนก็คงทำให้อาการเจ็บไข้หายดีขึ้นได้บ้างนะคะ

คนเราในช่วงที่อ่อนแอที่สุดอีกช่วง
ก็คงเป็นช่วงที่มีอาการไม่สบายนี่แหล่ะค่ะ
หากมีทางไหนที่แสดงความใส่ใจกันและกันได้
ให้พยายามทำนะคะ เพราะไม่อย่างนั้น
อาจจะมีคำพูดน้อยใจมากระทบกันให้รู้สึกแย่กันได้

ถ้าหากใครไม่สบายและคนรักไม่มีเวลาที่จะมาดูแล
ก็พยายามเข้าใจกันไว้นะคะ
หากตามปกติแล้วอีกฝ่ายดูแลใส่ใจดี แต่คราวนี้กลับดูแลไม่ได้
ก็คงต้องกลับมานั่งคิดว่าเค้าคงจะไม่สามารถมาได้จริง ๆ
ต้องคิดถึงเค้าด้วยนะคะ ว่าก็คงจะร้อนใจมากพอแล้ว
ที่ไม่สามารถมาหา มาดูแลเราได้ในยามที่เราอ่อนแอ

แต่ถ้าหากใครปกติก็เฉย ๆ ไม่ค่อยจะได้ใส่ใจกัน
ก็รับกันมาได้ คบกันมาก็สบายดี
เกิดมาตอนป่วยไข้เค้าจะไม่ค่อยมาดูแลสนใจ
ก็ต้องเข้าใจอีกเช่นกันค่ะ ว่าโดยพื้นฐานแล้วก็เป็นอย่างนั้น
และเราก็รับเค้ามาได้ตลอด ในกรณีนี้อยากให้ดูแลยังไง
ก็คงต้องบอกออกปากกันไปตรง ๆ ดีกว่ามาแอบน้อยใจคนเดียวค่ะ

สงกรานต์ปีใหม่ไทย อาจทำให้ใครหลายคนมีอาการไม่สบาย
รวมถึงบางครั้งอาจมีการงอนง้อกันนิดหน่อยให้เป็นสีสัน
ก็อย่าลืมดูแลคนรักของเรา ให้หายป่วยเร็ว ๆ
และมีปีใหม่ที่สดใส และหัวใจที่เข้มแข็งขึ้นมาก ๆ ค่ะ

สวัสดีปีใหม่ไทยอีกครั้งนะคะ ^^
ละอองบุญ <3

ค่า

ใครที่คอยดูแลห่วงใยใส่ใจคุณ
คนนั้นมีค่า....

หากคนไหนมีค่าสำหรับเราแล้ว
หมั่นคอยดูแลรักษาเค้าไว้นะคะ
เพราะไม่แน่ว่าจะมีใครที่จะยอมดูแลเราได้อีกหรือไม่

บางคนอาจคิดว่า
คนที่ดูแลใส่ใจนั้น เป็นหน้าที่ของเค้า
เราไม่จำเป็นต้องรู้สึกขอบคุณมากมาย
หรือบางทีกลับกลายเป็นรู้สึกว่า
จะทำอะไรกับอีกฝ่ายก็ได้
เพราะอย่างไรก็ไม่มีทางที่อีกฝ่ายจะเลิกดูแล
หรือบางครั้งก็ปกป้องตัวเองกลัวความใส่ใจที่อีกฝ่ายให้มา
ด้วยการร้ายกลับ เพราะกลัวตัวเองเจ็บหากต้องสูญเสียเค้าไป

อยากเตือนให้คิดนะคะว่า
ปัจจุบันคือเวลาที่เป็นของขวัญของเรา
present = gift = here & now = เวลานี้ตอนนี้
ดังนั้น
หากใครสักคนดีกับเรา
เราก็ควรจะดีกับเค้า
และหากใครสักคนจะไม่ดีกับเรา
เราก็ยิ่งต้องดีกับเรา
เพราะทุกคน ต้องการความรักอุ่น ๆ
ที่พักพิงเย็น ๆ บรรยากาศสบาย ๆ
หากรักกับใครแล้ว ต้องมากลัวอนาคต
ต้องปกป้องหัวใจตัวเองด้วยการทำร้ายอีกฝ่าย
นั่นดูจะเป็นความใจร้ายเกินไปสักหน่อยนะคะ

ถ้าหากอยากปกป้องใจตัว
ก็ดังที่เคยบอกไว้เสมอค่ะ
กลับมามองให้เห็นว่าทุกสิ่งเป็นไตรลักษณ์
ไม่มีสิ่งใดคงอยู่ แน่นอน เสมอไป..ไม่มี
และไม่คาดหวังกับผลของมันให้ดีสมกับที่เราทำดีลงไป
ดังนั้นทำดีก็ทำให้เต็มที่
แล้วปล่อยทุกอย่างให้เดินไปตามทางของมัน
ปกป้องหัวใจตนด้วยการหมั่นภาวนา
ให้เห็นตามจริง...
การพลัดพราก การจากลา หรือการกลับมา
ทุกสิ่งเข้ามาแล้วก็จะผ่านไป
ไม่มีอะไรอยู่ค้ำฟ้า แม้กระทั่งตัวเรา ใจเราค่ะ

ละอองบุญ

โอบอุ้ม

วันนี้พาคนรักไปทำบุญร่วมกันรึยังคะ ?
มีใครคนไหนที่มีคนรักชอบทำบุญกันบ้าง
แล้วเวลาที่เค้าชวน เรามีปฏิกิริยาอย่างไรคะ

สนับสนุนกันเต็มที่ เธอไปทำบุญไหนก็ไปด้วยกัน
หรือ
จะดีหรอ บุญนี้น่าสงสัย บุญนี้ไม่น่าทำ

บุญ คือ ความสุขใจ ผ่องใสนะคะ
หากทำอะไรแล้วรู้สึกมีสุข นั่นก็คือบุญ
พระพุทธเจ้ากล่าวไว้ว่า
ถึงแม้เราจะทำบุญกับพระทุศีล
แต่เราทำด้วยจิตใจที่อิ่มในบุญนั้น
ก็ยังได้บุญอยู่นะคะ ไ่ม่ใช่ได้บาป

หากแต่ถ้าจะทำบุญใดก็ควรพิจารณาสักเล็กน้อย
ว่าที่เราทำไปนั้น ใครได้ประโยชน์
ตัวเราอาจจะไม่ได้บาป แต่คนที่ทำเรื่องไม่ดีนั้นบาป
และการที่เราทำให้เค้าทำบาปได้สะดวกขึ้น
ก็น่าสงสารเค้านะคะ ที่บาปนั้นต้องสำเร็จ
ส่วนตัวเราก็สบายใจเถอะค่ะ ทำบุญต้องได้บุญแน่

ถ้าหากใครไม่สบายใจกับบุญที่อีกฝ่ายทำ
ลองเปลี่ยนแง่คิดเป็นว่า
การพาเธอไปทำอะไรที่เธอสุขใจนั่นคือบุญของเรา
ก็น่าจะทำให้สบายใจขึ้นได้ไม่ยากจริงไหมคะ

หาความเย็นใจด้วยการทำบุญในวันอากาศร้อน ๆ แบบนี้เถอะค่ะ
เพราะบุญที่ได้ทำ นั้นเย็น
ใครไม่มีโอกาสได้ไปวัด หรือไปทำบุญตามสถานที่ต่าง ๆ
แค่ยิ้มเย็น ๆ ให้กับคนรอบข้าง
ก็ถือเป็นบุญมหาศาลที่ดีกว่าการทำหน้างอใส่กันละค่ะ
และเราเชื่อว่าถ้าใครอิ่มเอมกับบุญที่ทำได้มาก
ใจและกายก็จะเย็นเหมือนเป็นแอร์เคลื่อนที่
ถึงแม้อุณหภูมิด้านนอก จะเป็นน้อง ๆ เตาไมโครเวฟก็เถอะค่ะ <3 <3


ละอองบุญ

พึ่งพา

ในวันที่เหนื่อยล้า
คุณเป็นที่พึ่งพาให้กับคนรักมากแค่ไหน

คนเราบางครั้งไม่ได้ต้องการใครที่จะแก้ปัญหาได้
แต่ต้องการคนที่จะให้เราพูดให้ฟังได้
พักพิงกายใจได้อย่างอบอุุ่นใจและเย็นกาย สบายจิต

น่าแปลกไหมคะ
ที่เวลาใครมีปัญหา มักจะนึกถึงทะเลไม่ก็วัด
ทะเล กว้างใหญ่ ยิ่งใหญ่ สุดลูกหูลูกตา
มองไปเหมือนเห็นปัญหาเราเล็กนิดเดียว
มองคลื่นสูงต่ำ ก็เหมือนชีวิตที่มีขึ้นมีลง
ดูแล้วก็ปลง ว่าวันนี้เราตกต่ำสักวันเราจะสูงได้
แล้วมันก็จะมีเวลาที่วนกลับมาเป็นแบบนี้ได้อีก

วัด ที่ที่เวลาก้าวเข้าไปแล้ว
ก็เหมือนมีแอร์ธรรมชาติ ความเย็นมาจากไหนก็ไม่ทราบ
โดยเฉพาะใต้ร่มไม้ใหญ่ ที่ดูจะทำให้เย็นกาย
หัวใจที่แห้งแล้ง ก็เหมือนมีน้ำรดให้ชุ่มเย็น
ปัญหาอะไรต่าง ๆ ดูจะคลี่คลายไปสักพัก
ทั้งที่ปัญหาจริงยังอยู่ แต่ปัญหาในใจกลับผ่อน
ดังนั้นพอจะคิดได้ว่า สิ่งที่เรามองว่าเป็นปัญหา อาจจะไม่ใช่ปัญหา
สิ่งที่เราปรุงแต่งเข้าไปต่างหาก ที่อาจจะเป็นปัญหา

สังเกตไหมคะ สองอย่างนี้
ไม่เคยเรียกร้องให้เราเข้าไปหา
แต่เมื่อไหร่ที่เราไป เราจะได้อะไรกลับมามากมาย
และเราไม่เคยต้องเจ็บเพิ่มกับการพักใจกับที่เหล่านี้

ณ ตอนนี้คุณทำตัวเป็นทะเลและวัดให้กับคนรักรึเปล่าคะ
หรือเวลาเค้ามีปัญหา คุณกลับเป็นเหมือนกำแพง
ที่ว่างเปล่า และสะท้อนกลับแรง กระแทกก็เจ็บ
คนที่มีปัญหา อ่อนล้า จิตใจจะหม่นลง พอที่จะมองเห็นแสงสว่างได้ยาก
หากคุณทำตัวเป็นกำแพงเข้าไปบังแสงอีก ยิ่งจะพากันมืดบอด

มาเพิ่มแสงสว่างให้กับคนรัก
ด้วยการจุดประกายสติ และให้มองเห็นไตรลักษณ์กันเถอะค่ะ
ชีวิตเรา เลือกที่จะเจอเหตุการณ์อะไรต่อมิอะไรไม่ได้
แต่เลือกที่จะคิด เลือกที่จะวางใจไว้อย่างไรได้นะคะ <3 <3 <3